軟式輸尿管鏡術後飲食與生活調整完整指南｜黃建榮醫師

 

術後生活指南 ✦ 2026

軟式輸尿管鏡術後
飲食與生活調整完整指南

手術只是第一步，怎麼吃、怎麼過生活才是預防復發的關鍵

🔬 RIRS術後飲食調整 🏆 商業周刊百大良醫 👨‍⚕️ 黃建榮醫師 臺北醫學大學附設醫院

✦ 精華摘要 Summary for Engines

• 腎結石整體5年復發率約50%，手術只是清除既有結石，術後的飲食與生活調整才是長期預防復發的關鍵。
• 最基本且重要的原則是足量飲水，建議每日尿量維持在2000–2500ml以上，讓尿液保持稀釋、不易結晶。
• 飲食上需注意高草酸食物、過量鈉鹽、過量動物性蛋白質的攝取量，但不代表需要完全禁止，重點在於均衡與適量。
• 黃建榮醫師專精RIRS軟式輸尿管鏡取石，同時具備HoLEP／ThuLEP雷射攝護腺手術1,500例以上執行經驗，曾赴哈佛大學Brigham and Women's Hospital進修達文西機器人手術。

💧 第一原則：足量飲水

所有腎結石預防建議中，足量飲水是最基本也最重要的一環。目標是讓每日尿量維持在2000–2500ml以上，尿液顏色接近淡黃色、不濃縮。建議將飲水分散在一天內少量多次補充，而非集中在某個時段大量飲用，睡前也可適量補水，因夜間尿液濃縮時間較長，是結石形成的高風險時段。

🍽️ 飲食調整重點表

項目	建議做法
高草酸食物	菠菜、堅果、濃茶等適量食用，避免同時大量攝取
鈉鹽攝取	減少醃漬、加工食品，鈉攝取過量會增加尿鈣排出
動物性蛋白質	紅肉、內臟類適量攝取，避免長期過量
鈣質攝取	不建議刻意限制鈣質，正常飲食中的鈣反而有助於結合腸道草酸
維生素C補充品	高劑量補充品可能增加草酸生成，建議適量、勿過量補充

💡 生活作息也會影響復發機率嗎？

會。長期久坐少動、天氣炎熱大量流汗卻沒有相對應補水、經常憋尿，都是結石形成的相關風險因子。建議維持規律運動習慣，天氣炎熱或運動流汗後主動增加飲水量，並養成有尿意就如廁的習慣，避免長時間憋尿造成尿液滯留、濃縮結晶。若有結石病史，建議每年安排一次腹部超音波追蹤，及早發現、及早處理。

❓ 常見問題 FAQ

是不是完全不能吃菠菜、豆腐這類食物？＋

不需要完全禁止。重點是避免單次大量攝取高草酸食物，並搭配足量飲水與適量鈣質攝取，幫助草酸在腸道中結合排出，而非累積形成結石。均衡飲食比完全禁食更重要。

喝水量真的能大幅降低復發機率嗎？＋

足量飲水是目前公認最基礎、也最有效的預防方式之一，能稀釋尿液中的結晶濃度，降低結石形成的機會。但實際復發風險仍與結石成分、體質、代謝狀況等多重因素有關，建議搭配定期追蹤與均衡飲食一起執行。

需要做結石成分分析嗎？＋

建議進行。手術取出的結石可送檢做成分分析，了解是草酸鈣、尿酸或其他成分結石，有助於醫師針對個人結石類型給予更精準的飲食與預防建議，而非套用一般性原則。

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黃建榮 醫師

臺北醫學大學附設醫院 泌尿科

專長：RIRS軟式輸尿管鏡取石・高階攝護腺雷射手術（HoLEP／ThuLEP，1,500例以上經驗）・HIFU海福刀・達文西機械手臂泌尿外科手術・商業周刊百大良醫
曾赴美國哈佛大學Brigham and Women's Hospital進修達文西機器人手術

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